個人心理療法

　来談された方ご自身のお悩みに焦点をあて、目標やアプローチにあわせた頻度で定期的に面接をすすめていきます。千葉こころの相談室Lでは、ご相談内容や目標に応じて3つのアプローチを提案させていただいています。

　１．危機を乗り切るための心理療法：差し迫ったこころの危機に対して具体的に介入をし、いったん落ち着ける状態になることを目的とします

　２．問題への対処に焦点をあてる心理療法：現在直面している問題により効果的に対処できるようになるためのスキルを身につけていくことを目的とします

　３．自分自身に焦点をあてる心理療法：これまで無意識のうちにとらわれていた生きづらさから解放され、こころの自由を実感できるようになることを目的とします

　3つのアプローチをイメージするために、こころの悩みや苦しみを抱えている状況を、重たい荷物を運んでいる状態にたとえながらご説明します。